La popularidad de estos productos se debe a varias razones, mayormente a sus beneficios para deportistas, pero para nosotros en 4HER hemos querido darle un enfoque de bienestar y salud, por ejemplo los vegetarianos pueden sentir que sus dietas son deficientes en algunos nutrientes, los atletas pueden querer moldear músculos más rápido, e incluso otros pueden estar buscando una comida rápida que no esté llena de grasa.
Hay un amplia variedad de marcas de proteínas en en el mercado. Esto es lo que debes saber sobre estos productos.
La proteína es un componente importante para los músculos, el cabello, la piel y las uñas. Los polvos son formas deshidratadas de fuentes como la leche, la soja o las plantas. Por lo general, se mezclan con agua u otras bebidas, o se pueden agregar a los alimentos para aumentar el contenido de proteínas.
Las necesidades de proteína de los atletas profesionales pueden ser hasta el doble de las de la persona con un estilo de vida promedio, debido a la energía calórica que gastan y al proceso de descomposición, reparación y desarrollo muscular.
Ahora bien, muchos veganos también usan proteínas en polvo en lugar de fuentes con base animal como carne, lácteos o huevos.
Además estudio confirman que a medida que envejecemos, se pierde mucha masa muscular y es importante consumir una cantidad adecuada de proteína para preservar la masa muscular existente, incluso si no eres un atleta, el adulto promedio obtiene del 20% al 25% de sus calorías de la proteína esto quiere decir de 100 a 125 gramos para una persona con una dieta de 2.000 calorías.
La proteína es un poderoso nutriente, lo que puede ayudarte a evitar comer en exceso y preserva los músculos para mantener el metabolismo funcionando al máximo. Los polvos pueden ofrecer una pequeña ventaja metabólica si son bajos en calorías.
La mayoría de los polvos contienen suero o soja, proteínas de alta calidad, que contienen los nueve aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo.
PRECAUCIÓN:
Demasiada proteína, esto quiere decir, desde el 35% de las calorías diarias en adelante, puede provocar problemas de salud como náuseas, calambres, fatiga, dolores de cabeza e hinchazón. Algunos expertos consideran que el exceso de proteínas puede sobre exigir a tus riñones. Esto puede generar problemas a las personas con complicaciones renales existentes. Además puede aumentar la excreción de calcio, lo que provoca la debilitación ósea. Así que, como todo en la vida, no hay que abusar ni llegar al extremo con estos productos.
¿Y qué recomendamos?
En 4Her contamos con algunos suplementos de proteínas SELECCIONADOS, no queremos llenarte de productos si sabemos a ciencia cierta que no son beneficios para ustedes nuestras amigas y clientas por lo mismo en 4Her, tenemos a los excelente productos para Veganos de Revitta Wellnes, con su variedad de proteínas en base a tres proteínas hidrolizadas de alta calidad, proteína de arveja, proteína de arroz y proteína de soya.
Si buscas una rápida recuperación muscular post entrenamiento o complementar tu alimentación de manera sana y balanceada, estas proteínas están creadas para tí. Es un alimento completo para cualquier estilo de vida saludable.
También en este mismo ámbito, tenemos a Women Whey Protein, este es un batido proteico de suero de leche isolatado especialmente diseñado para las mujeres, con el objetivo de tonificar y definir. Aporta nutrientes en una combinación estratégica los cuales, acompañados de actividad física y una buena alimentación, potencian el efecto de recuperación muscular para lograr una figura de cuerpo ideal.
Y por último dentro de nuestra selección de productos deportivos/bienestar, encontramos a los amigos de Pro-Collagen con Beauty Collagen, esta mezcla de colágeno contiene todo lo que necesita tu cuerpo para mantenerse sano. El colágeno es de las proteínas más abundantes en nuestro organismo, jugando un papel indispensable para la salud y proporcionando fuerza y estructura a todo nuestro cuerpo. Sin embargo, a partir de los 30 años empezamos a disminuir su producción natural.
Pro Collagen es una marca comprometida con la salud, estado físico y belleza de las personas, entregando y desarrollando productos altamente innovadores que te ayudarán a verte y sentirte bien.
Este producto no tiene azúcar añadida y es 100% libre de lácteos y gluten.
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